T&B Program | グループレッスン
📌元劇団四季×医療系国家資格×スポーツ健康科学博士監修
皆さんのお悩みを解消するTrainingとBalletを組み合わせた少人数制のT&B Program | グループレッスンでは、10～70代の幅広い層の方がレッスンされています
10/1(水) Contemporary 開講
📌バレエ経験や目的に合わせて5つの段階でステップアップできるよう設計されています！初めての方はPreT&B から
・PreT&B60分｜レベルフリー
トレーニング
姿勢やからだの使い方の基礎を身につけたい方、リハビリやコンディショニング目的の方も対象です
・T&B入門120分｜初級
トレーニング＋バー（プリエ～ロンド）＋センター（振付）
トレーニングで身につけたからだの使い方をシンプルなアンシェヌマンで実践、初心者や基礎を学び直したい方に
・T&B120分｜初中級
トレーニング＋バー＋センター（タンジュ・アダジオ）
踊りにつながる様々な動きのパターンを身につけ、からだをコントロールする力を養いたい方はこちら
・StepUpT&B120分｜中級
トレーニング＋バー＋センター
動きを表現に変え、より「踊る」ためのアイデアが満載です
・AdvancedT&B90分｜中上級
トレーニング＋バー＋センター
からだ・動き・表現を総合的に高めたい方、指導者養成を兼ねたクラスです
📌テクニック強化や苦手解消、表現の幅を広げたい方に
・Center or Pointe30分｜オプションクラス
回転・ジャンプ・ポワントワークなど、テクニックの強化に
・Private Coaching30分｜レベルフリー
ヴァリエーションやテクニックなどの個別指導
・Contemporary90分 | レベルフリー
フロアの基礎から魅せるテクニックまで、からだを自由に使い、動きと表現の幅を広げたい方に
・バレエのお悩み解消WS60分｜レベルフリー
各回テーマに沿って踊りに必要なトレーニングを深掘り！苦手解消やスキルアップしたい方におすすめです
📍9月
16(火) / 20(土)
『肩甲骨×8の字で進化する！ポールドブラ・エクササイズ』
23(火)
『トウシューズを履きこなす！足指トレーニング』
30(火)
『美しいアラベスクにつなげる！背骨の回旋トレーニング』
📍10月
7(火)
『内渦で回る！回転の3原則』
14(火)
『理想のシンメトリーボディ！アクティブ筋膜ストレッチ』
21(火)
『内渦で回る！回転の3原則』
28(火)
『理想のシンメトリーボディ！アクティブ筋膜ストレッチ』
料金（税込表示）
