ダンサー向けメニュー
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ダンサー向けメニュー

パフォーマンスのプロフェッショナルを志す、
すべての方へ

知識に基づき、身体の調整と動きをコントロールする方法を習得する。
Miracle Bodyは、身体の動きをアカデミックに捉える“学びの場”です。

ダンサーをはじめ舞台芸術全般、芸術スポーツのアスリートを目指す方を対象としています。医科学的なアプローチにより、怪我の予防とパフォーマンスの向上につながるコンディショニング&トレーニングを指導しています。

ダンサー向けメニューのはじまり&お客様インタビューもご覧ください。

コンサルテーション Consultation

自分をよく知ることこそが、上達への近道

ターンアウトを改善したい
膝や足の甲をもっと伸ばしたい
身体の軸を安定させたい
もっと高く脚を上げたい
踊りに必要のない余計な筋肉を落としたい
いつも同じところを痛めている

真剣に身体と向き合い、練習に取り組めば、望みや悩みは尽きないでしょう。現状を把握し、目的や課題に合わせた最適なプランの提案を行います。

●Subjective(主観)

:既往歴と自覚している課題のヒアリング(主観的評価)

●Objective(客観)
:関節可動域評価・動作分析(客観的評価)
●Assessment(評価)
:主観・客観的評価の照らし合わせ(共有)
●Plan(計画)
:最適な課題設定と解決策の提案

料金(税込表示)
90分 9,900円 WEB予約

現在の身体の状況をWEB予約のメッセージ欄でお伝えください。
レッスンと同様の用意をお持ちください。

治療をご希望の方⇨メディカル

パーソナルトレーニング Personal Training

踊れるからだの基礎を作る
コンサルテーションで設定した課題の解決策となるコンディショニング&トレーニングを行います。機能解剖学やバイオメカニクスの観点から、実際の踊りの動きであるSKILLの基礎となるより良いPOSITION・PATTERNの習得とPOWERの向上を段階的に目指します。


プロフェッショナルとなる思考を育む
知識を学び、その仕組みを理解することで、自分で身体を調整し、動きをコントロールする方法を習得することが可能です。指導方法は、ティーチングとコーチングを組み合わせながら、プロフェッショナルとなるための思考を育みます。
料金(税込表示)
【ビジター:都度払い】
90分 9,900円 / 120分 13,200円 / 60分 6,600円 (小学生以下のみ)/ ペア 90分 13,200円 WEB予約

↓より根本的な解決を目指すなら↓
【デュアルプラン:事前振込】
週1回12週間(1クール)を目安に、中長期的な視点から課題の解決・改善を図ります。

1クール(
90分×12回・有効期限3ヶ月) 99,000円
クラシックバレエのグループレッスンは週5回以下(16時間未満)の方を対象としています。
1クール終了後も、再度課題設定のうえ継続可能です。
将来世界の舞台での活躍が期待される方(審査有)は、『Miracle Body スカラシップ生』として継続的に支援させていただきます。
デュアルキャリアプロジェクト for Dancers

セルフコンディショニング Self Conditioning

姿勢やバランスのコントロールがパフォーマンスの評価に大きく左右する分野では、身体の歪みを整える適切なコンディショニング方法を習得することが何よりも重要です。スタジオ利用では、足圧と足裏の重心のフィードバックや後方カメラ撮影により、身体の状態を客観的にリアルタイムで確認することが可能です。
料金(税込表示)
スタジオ利用 60分 1,100円 / 120分 2,200円

フリーパス(1日1回・有効期限1ヶ月)
60分 3,300円/ 120分 6,600円 WEB予約

オンライントレーニング Online Training

店舗に来られない方には、Web会議ツールZoomを利用したオンライン対応を行っています。トレーニングやレッスンをしていて、身体に対する疑問やお悩みをお持ちの方も多いでしょう。「このトレーニングは効果的?」「足首周りが痛いのですが、ルルベをしている動画を見てほしい」といったご相談やご要望を、全国、そして海外からもいただきます。
料金(税込表示)
60分 6,600円 WEB予約

出張セミナー&ワークショップ

YAGP日本予選や全国各地のバレエスタジオで、機能解剖学や障害予防セミナー、ワークショップを開催しています。
お問い合わせ info@miracle-b.com

◆『家庭でできるバレエ障害予防のためのマッサージ』(保護者&子ども対象)
YAGP日本予選でも開催しています。成長期のケガやコンディショニング、からだの正しい知識を学び、家庭で10分でできるマッサージの効果的な技術を学びます。子どもの今のからだの状態を知ることが、慢性的なケガの早期発見につながります。外反母趾などの関節の変形の仕組み、ターンアウトや足の甲の関節可動域のチェック方法の解説も行います。マッサージは、筋肉の緊張を緩和し、血流の増加を促します。疲労回復や自律神経の調整、リラックス効果があることに加えて、親子で触れ合う良い機会にもしていただけます。

◆『関節の遊びをなくす~柔軟性の機能解剖~』
YAGP日本予選でも開催しています。バレエダンサーにとって、身体の柔らかさは絶対的な武器です。その反面、柔らかさが、不安定さやケガにつながることも多くあります。このワークショップでは、身体の持つ柔軟性を最大限、かつ安全に引き出すために、まずは関節の仕組みを知ってもらいます。その後、実際に手で触りながら、関節可動域や運動方向の評価(確認)の方法を学んでいきます。知っているようで知らない自分の身体を観察することから始めていきましょう。

●メールでもお気軽にお問い合わせください。 tel_page2